Live Fit 日々の食事指導&リアルタイム指導

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オンライン パーソナルトレーニング Live Fit

 

国家医療資格を取得したパーソナルトレーナーが監修

24時間トレーナーがサポート

50分間のパーソナルトレーニングを週1回

ダイエット指導に特化したパーソナルトレーニングだから、がっつり身体を動かして痩せたい人にオススメです。

 

マンツーマンでリアルタイムにフォームの修正などをしてもらえるから、効果的なトレーニングができるのが良いですね♪

無料で体験できるのも嬉しい!

 

個人の身体の構造に合わせて
痩せやすい効果的なダイエットプランを提案

 

こんな方にお勧め

 

食べる量を我慢しているのに痩せられないという方は

バランスを考えた食事をできていない過度な食事制限をしてしまっているという特徴があります。

 

アプリを通して解剖学や生理学などの身体の深い部分までを考慮した食事指導で痩せやすい身体にする必要があります。

 

このようなお悩みに心当たりは?

✔トレーニング初心者の方

痩せるためにどんなトレーニングをすればいいかわからない…

痩せるための食事トレーニングの方法がわからない…

 

✔ジムに抵抗がある恥ずかしがり屋の方

ジムだと周りの人の目が気になる…

トレーナーと対面で一緒にダイエットするのが恥ずかしい…

 

✔痩せたいけどお金と時間がない方

子供の面倒を見なければならないのでジムに行けない…

ダイエットにそんなに高いお金をかけられない…

 

これらのお悩みをLive Fitで解決!

 

個人に合わせたダイエットプランの提案

医療系国家資格を持ったトレーナーだからこそ

個人の身体の構造に合わせた痩せやすい

トレーニングを提供します。

 

 

細かな食事指導

ダイエットアプリを通した食事指導で、

過度な食事制限はせず3食食べて健康的な ダイエットを

実現いたします。

 

 

 

自宅でできて月々29,800円の低価格

器具なしの「身体1つ」でどこでもできる メニューを提案いたします。

もちろん自宅で実施できるので 恥ずかしがり屋の方でも大丈夫です。

 

 

 

オンラインパーソナルトレーニングとは?

 

POINT1 スマホひとつで始められる

ビデオチャットを使って自宅で受けられるパーソナルトレーニングサービスです。

 

POINT2 マンツーマンの食事指導

毎日の食事もマンツーマン指導。

3食しっかり食べながらダイエットをサポートしてもらえます。

 

POINT3 料金はパーソナルジムの5分の1!

マンツーマンとはいえ費用はジムでのパーソナルトレーニングの5分の1です。

場所代や器具代がかからないためジムと比べてリーズナブルにダイエットができます。

 

個別プラン LiveFit

 

国家資格を持ったトレーナーが1000通りの

メニューからあなたの身体に合った

トレーニングプランを提案いたします。

 

 

 

痩せたい

 

身体を引き締めたい

【強度の高いフィットプログラム】

・(30秒バービー + 10秒休憩) ×8セット

・円スクワット 10回×3セット

・スプリットスクワット 10回×3セット

・腕立て伏せ 10回×3セット

・Y字バック エクステンション 10回×3セット

・クランチ 10回×3セット

・バイシクルクランチ 10回×3セット

 

猫背で姿勢が悪い

【ストレッチ・コンディショニングプログラム】

・もも前のストレッチ 20秒×3セット

・プリュッツェル 20秒×3セット

・シングルレッグブリッジ 10回×3セット

・ヒップエクステンション 10回×3セット

・ラットストレッチ 20秒×3セット

・Tスパインエクステンション 10回×3セット

・スワンダイブ 10回×3セット

 

腰や膝が痛い

【体幹トレーニング】

・プランク 30秒×3セット

・サイドプランク 30秒×3セット

・プランクリーチ 10回×3セット

・ショルダータップ 10回×3セット

・サイドプランクローテーション 10回×3セット

・サイドプランクスイング 10回×3セット

 

トレーニングプラン

ジムに通ったり、運動をしているのに痩せない人の特徴としては?

ただ、がむしゃらにトレーニングしている

自分の身体の構造に合わせたトレーニングができていない

という特徴があります。

 

 

 

 

器具を使用しなくても医療系国家資格を持ったトレーナーの視点から 個人の体形に合わせて自重のみで効果的にダイエットサポートをいたします。

 

 

食事管理 LiveFit

 

 

毎食アプリで簡単に報告&フィードバック

・食事内容を報告

・食事内容に対し栄養学・医学的見地からフィードバック

「食事の量や質(栄養素の過不足)の指導を受け肥満を解消し、痩せやすい体作りに役立ちます。」

 

 

 

トレーニングメニュー&日々の職位メニーを提供

 

正しい食事トレーニングの方法をガイドブックでもお伝えします。

 

ガイドブックで毎日3食の食事から

痩せやすい身体になるための食事トレーニングをサポートいたします。

 

毎週のトレーニングではデータからアドバイス

1週間の報告した食事内容をもとに栄養素・医学的見地からフィードバックがもらえます。

 

Live Fitの料金プラン

・医療系国家資格を持ったトレーナー監修のカスタマイズプランの作成

・日々の質問・食事指導

・週1回50分×4のパーソナルトレーニング

・食事アプリでのフィードバック

・食事用ハンドブックの提供

・トレーニング用ハンドブックの提供

入会金 10,000円

月額  29,800円

 

詳しくは》》》習い事探すならEPARKスクール

 

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